Низкокалорийные сладости

Самая большая трудность, которая возникает у любительниц диет – сладости. Не каждая женщина способна забыть о кремовых тортиках, мороженном, пирожных и печенье. Но не каждая и знает о том, что во время диеты допустимо употребление сладостей, но только низкокалорийных. Они не портят фигуру, и, при этом, полезны для здоровья, так как способствуют выработке «гормонов счастья». Важно лишь помнить о том, употребление каких сладостей и в каком количестве нужно Вашему организму.

Самыми полезными и, в то же время, низкокалорийными сладостями, являются мармелад, зефир и пастила. Кроме того, большинство диетологов считают, что йогуртовое мороженное можно смело отнести к этому же списку.

Если Вы чувствуете, что голодны, можно съесть фрукты. Однако, употребление сахаристых фруктов, таких, как грейпфрут, яблоко, виноград или киви, не рекомендуется, так как они усиливают чувство голода и замедляют пищеварение. Но, к сожалению, в день допустимо употребление лишь 200г всех остальных фруктов.

Также стоит обратить внимание на такие низкокалорийные сладости, как творожные десерты или фруктовые желе, муссы и салаты. Не стоит обращать особое внимание на количество съеденных калорий. От них можно легко избавиться, что не скажешь о жире.

Любимое лакомство дам – сухофрукты. Они полностью подавляют чувство голода. Кроме того, они полезны и не портят фигуру. Если у Вас есть подозрение, что в магазине продаются лишь сухофрукты, засушенные с сахаром, можно дома приготовить натуральные низкокалорийные сладости.

Если Вы заботитесь о своей фигуре, стоит следить за тем, что Вы едите. Низкокалорийные сладости помогут Вам удовлетворить свои желания, не набрав при этом веса.




Не понравилосьТак себеНеплохоХорошоОтлично (Нет голосов)
Загрузка...